허리 아플때

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작성자심바 조회 31회 작성일 2021-05-05 12:01:19 댓글 0

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죽도록 허리 아플 때 이것만 명심하라. ‘허리 삐끗’ 요추 염좌와 허리 디스크 구별법 - 이경석의 척추88 #4

죽도록 아픈 허리 통증 때문에 디스크인 줄 알고 MRI 찍고 비싼 치료 받았더니
알고보니 허리를 삔 요추 염좌였다?

디스크보다 더 아픈 통증 때문에 헷갈리기 쉬운 요추 염좌!
이경석 원장이 알려주는 초간단 요추염좌 vs 디스크 구별법!

보너스! 갑자기 허리 삐끗했을 때 돈 아끼고 시간 아낄 수 있는
집에서 간단히 할 수 있는 셀프 도수치료법까지!

기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드



-척추 질환에 대해 궁금한 점 댓글로 질문해 주세요
댓글 혹은 방송을 통해 답변해드립니다

-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital


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허리 통증을 없애주는 허리운동

허리에 통증이 있으신가요?
잘못된 자세로 운동하는 것은 오히려 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다.
허리 통증이 있을 때는 무리한 운동보다는 허리 주변 근육을 풀어주고 쉬어주는 것이 좋습니다.

연세사랑병원 스포츠재활센터에서 허리 긴장을 풀어주고 이완시켜주는 스트레칭을 알려드립니다!!
하루 10분만 투자하세요


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허리통증스트레칭, 허리디스크 환자도 할 수 있는 쉽고 간단한 4가지 운동법

허리통증/허리디스크로 인해 통증이 심한
사람이 허리운동을 해도 되는 걸까요?

통증이 있을 때 무리한 운동은 오히려 독이 되는 법!

오늘 알려드리는 4가지 허리통증스트레칭 만으로도
허리통증을 완화하고, 허리주변 근육과 인대의 기능을
회복 및 강화할 수 있습니다.

자세한 내용은 영상을 통해 확인하세요!

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